Лечебная физкультура

«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения»
Тиссо

Движение - это жизнь!

Давайте подумаем над значением движения в жизни человека.

Движение - это основа жизни.

В современном техногенном мире мы словно забыли об этом. Мы ходим пешком всё реже, забываем физический труд... Зато часами сидим за компьютером и бесполезно проводим время в социальных сетях, работаем на стуле а отдыхаем на диване…

«Жизнь - это движение»
Аристотель

Что получается, когда мы перестаём двигаться? Пропускная способность организма снижается ровно в той степени, в которой мы недополучаем физическую активность. Мало двигаемся? Значит уже нет того резерва здоровья, уже нет того количества энергии. Помните, какими непоседливыми мы были в детстве? Мы постоянно бегали, прыгали, ни секунды не могли усидеть на месте — и жизнь била из нас ключём! Но чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тем меньше энергии в нас. И это, друзья, очень большая ошибка.

Жизнь требует движения. Постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух.

Когда мы ограничиваем себя в движении, то наш организм работает всё хуже и хуже. Это логично: зачем ему напрягаться, когда всё, что от нашего тела требуется - так это выдерживать минимальные возлагаемые на него нагрузки.
Наш организм - это самовосстанавливающаяся система. В нас заложен потенциал на регенерацию и развитие. Но это всего лишь потенциал, возможность. Если мы не развиваемся, то мы не стоим на месте. Всё гораздо хуже - мы начинаем деградировать. Жизнь без движения - вот причина этой беды.

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» Л.Н. Толстой

Одним из рациональных методов решения подобного рода проблем – занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Санаторий «Вятичи» предлагает Вам занятия ЛФК в зале и бассейне. Наш опытный инструктор подберёт упражнения и составит индивидуальную программу, при выполнении которой, Вы достигните желаемого эффекта и укрепите своё здоровье. Главные принципы ЛФК это доступность, систематичность, постепенное увеличение нагрузок. Занятия ЛФК восстанавливают и закрепляют двигательные возможности организма, улучшают функциональное состояние тренируемых систем (опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной).

Лечебные программы ЛФК:

• при грыжах позвоночника;
• при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника;
• при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника;
• коррекция осанки;
• дыхательная гимнастика;
• суставная гимнастика (профилактическая или по отдельным заболеваниям);
• в бассейне (по отдельным заболеваниям)

Фитнесс-программы ЛФК:

• фитбол (занятия в зале на больших гимнастических шарах);
• аквааэробика с музыкальным сопровождением (для взрослых);