Лечебная физкультура
«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения»
Тиссо
Движение - это жизнь!
Давайте подумаем над значением движения в жизни человека.
Движение - это основа жизни.
В современном техногенном мире мы словно забыли об этом. Мы ходим пешком всё реже, забываем физический труд... Зато часами сидим за компьютером и бесполезно проводим время в социальных сетях, работаем на стуле а отдыхаем на диване…
«Жизнь - это движение»
Аристотель
Что получается, когда мы перестаём двигаться? Пропускная способность организма снижается ровно в той степени, в которой мы недополучаем физическую активность. Мало двигаемся? Значит уже нет того резерва здоровья, уже нет того количества энергии. Помните, какими непоседливыми мы были в детстве? Мы постоянно бегали, прыгали, ни секунды не могли усидеть на месте — и жизнь била из нас ключём! Но чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тем меньше энергии в нас. И это, друзья, очень большая ошибка.
Жизнь требует движения. Постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух.
Когда мы ограничиваем себя в движении, то наш организм работает всё хуже и хуже. Это логично: зачем ему напрягаться, когда всё, что от нашего тела требуется - так это выдерживать минимальные возлагаемые на него нагрузки.
Наш организм - это самовосстанавливающаяся система. В нас заложен потенциал на регенерацию и развитие. Но это всего лишь потенциал, возможность. Если мы не развиваемся, то мы не стоим на месте. Всё гораздо хуже - мы начинаем деградировать. Жизнь без движения - вот причина этой беды.
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» Л.Н. Толстой
Одним из рациональных методов решения подобного рода проблем – занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Санаторий «Вятичи» предлагает Вам занятия ЛФК в зале и бассейне. Наш опытный инструктор подберёт упражнения и составит индивидуальную программу, при выполнении которой, Вы достигните желаемого эффекта и укрепите своё здоровье. Главные принципы ЛФК это доступность, систематичность, постепенное увеличение нагрузок. Занятия ЛФК восстанавливают и закрепляют двигательные возможности организма, улучшают функциональное состояние тренируемых систем (опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, дыхательной).
Лечебные программы ЛФК:
- при грыжах позвоночника;
- при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника;
- при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника;
- коррекция осанки;
- дыхательная гимнастика;
- суставная гимнастика (профилактическая или по отдельным заболеваниям);
- в бассейне (по отдельным заболеваниям)
Фитнесс-программы ЛФК:
- фитбол (занятия в зале на больших гимнастических шарах);
- аквааэробика с музыкальным сопровождением (для взрослых);
ЛФК
| 1 | Взрослые – групповое занятие (от 2-х человек) 30 мин. | 330 руб./30 мин. |
| 2 | Взрослые – групповое занятие (от 2-х человек) 50 мин. | 370 руб./50 мин. |
| 3 | Взрослые – индивидуальное занятие 50 мин. | 450 руб./50 мин. |
| 4 | Дети – индивидуальное занятие 40 мин. | 370 руб./40 мин. |
| 5 | Дети 6 - 12 лет - 30 мин. | 280 руб./30 мин. |
| 6 | Фитбол 50 мин. | 400 руб./50 мин. |
БАССЕЙН
| 1 | Аквааэробика 60 мин. | 600 руб./50 мин.* |
| 2 | Гимнастика в воде (только взрослые) 60 мин. | 450 руб./45 мин.* |
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
| 1 | Тренажерный зал, без инструктора | 230 руб./60 мин. |
| 2 | Скандинавская ходьба с инструктором | 250 руб./50 мин. |
| 3 | Скандинавская ходьба с палками | 120 руб./60 мин. ** |
| 4 | Аренда палок для скандинавской ходьбы | 100 руб./60 мин. |
| 5 | Аренда нудлов для бассейна | 50 руб./60 мин. |
* Указано чистое время процедуры!
** Из них 5 минут – инструктаж