Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба – оздоровительная ходьба с помощью палок. Это один из редких в мире видов активности, где все тело развивается в одинаковом темпе. Она подходит всем без исключения – независимо от возраста и пола.
Что дает скандинавская ходьба?
- Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно;
- Тренирует около 90% всех мышц тела;
- Сжигает на 46% больше калорий, чем обычна ходьба;
- Уменьшает давление на колени и суставы во время ходьбы (за счет опоры на палки);
- Улучшает работу сердца и легких.
Скандинавская ходьба, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Она помогает скинуть лишние килограммы и избавиться от целого ряда болезней, вызванных малоподвижным образом жизни.
1 | Скандинавская ходьба с палками | 200 руб./60 мин. * |
* Из них 10 минут – занятие с инструктором
Назад